Positief blijven na blessure

Verwondingen zijn een onvermijdelijk onderdeel in de sport …

Geen sport is vrijgesteld van de blessure -bug, inclusief tennis …

Tennis elleboog, achterstammen, rotatormanchetproblemen, enkelverstuikingen en patelladhonitis zijn typische verwondingen die veel spelers ervaren. Een paar van deze blessures zullen u ervan weerhouden om korte of lange periodes tennis te spelen.

Ironisch genoeg ontdekken veel tennisspelers dat de mentale spanning van niet strijden veel hoger kan zijn dan de fysieke pijn.

Als je regelmatig stilstaat bij het ongunstige terwijl je gewond bent geraakt, zul je het genezingsproces sluggish naast jezelf mentaal pijn doen.

Tennisspelers die fysiek volledig herstellen, kunnen nog steeds mentale littekens hebben.

Positief blijven en niet strijden in concurrerende wedstrijden heeft een aantal voordelen:

U kunt je geest hoog houden.

Je wordt geïnspireerd om sterker terug te komen.

Je zult je mentale weerbaarheid vergroten voor wanneer je extra atletische obstakels oversteekt.

Het nemen van een blessuretime -out geeft niet aan dat dit het einde van de wereld is en, met de ideale mindset en wat werk, kan een blessure -onderbreking echt springen beginnen met je tenniscarrière.

Vierentwintig jaar oude WTA Player Sloane Stephens scoort credit een blessure-hiatus voor het bieden van haar tennisbezetting een boost.

Na de Olympische Spelen van 2016 ondervond Stephens een enkelblessure die haar ertoe bracht zich terug te trekken uit de US Open, door de chirurgische behandeling te gaan en haar voor een periode van tien maanden buitenspel te zetten.

Stephens heeft een paar van haar beste tennis gespeeld op de US Open 2017 en zal haar rangorde zeker zien toenemen nadat ze doorging naar haar allereerste US Open kwartfinale en haar allereerste kwartfinale op een Grand Slam gezien dat Wimbledon in 2013.

Bij terugkeer naar competitieve tennis heeft Stevens een FC Tokyo Thuisshirt hoger gevoel van kalmte, rustige, mentale weerbaarheid en een hernieuwde interesse voor het spel aangetoond.

Stevens draaide een slechte omstandigheid om en ontdekte een methode om die letseltijd in haar voordeel te gebruiken.

Stephens: “Ik was ongetwijfeld niet verheugd om gewond te raken. Dat is niets dat ik ooit wilde, maar het was een geweldige les voor mij. Het was een goed moment om een pauze te kunnen nemen, mijn gezondheid en welzijn te krijgen in Koop en vervolgens mijn hele situatie opnieuw te evalueren – kom op een veel betere speler en veel beter persoon terug. ”

Verwondingen stinken … Maar als je je tijd gebruikt om opnieuw te beoordelen en sterker terug te komen, ben je misschien veel psychologisch moeilijker en sterker dan voor vóór blessure.

Uw blessure time -out in uw voordeel gebruiken:
In plaats van te zeuren over wat je niet kunt doen terwijl je geblesseerd bent, ontdek je de dingen die je kunt doen om je tennisspel te verbeteren.

Produceer elke week één doel waaraan je kunt werken terwijl je niet concurreert.

Uw normale doel kan bijvoorbeeld zijn:

Je hele lichaam versterken

Verbetering van het vertrouwen

Andere hobby’s vinden buiten tennis

Werken aan mentale vaardighedenopleiding

Uw dieet vernieuwen, etc.

Gebruik uw blessure time -out om zowel Deens Voetbalelftal Thuisshirt te frissen en zowel uw geest als het lichaam te resetten.

Kies een uw exemplaar van het “tennisvertrouwen” -audio en het werkboekprogramma, zodat u terug kunt komen met een hernieuwde mindset:

Leer bewezen mentale spelmethoden om je best te doen op het veld!

Voer je (of je spelers) zoveel op als je competitiecapaciteit?

Breng je zowel je beste als veel positieve game naar wedstrijden?

Ik hoor spelers vaak mopperen over het naleven van problemen wanneer ze in wedstrijden spelen …

“Ik word zo strak of gespannen voor wedstrijden dat ik niet direct kan geloven of een ritme in mijn spel heb.”

“Mijn zelfvertrouwen lijkt te verdwijnen als ik van methode naar wedstrijden ga en ik begrijp niet waarom.”

“Ik raak zo gefrustreerd met het maken van slechte schoten of met fouten en het sneeuwballen.”

“Ik verwacht zoveel als ik speel dat ik net zo goed ben en het vertrouwen verlies wanneer de wedstrijd niet gaat zoals gepland.”

Succesvolle tennisspelers hebben precies ontdekt hoe ze het met het grootste vertrouwen in toernooien moeten doen.

Als je bereid bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het grootste zelfrespect in Manchester City Thuisshirt wedstrijden, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor competitiespelers je helpen dit te doen!

Spelers: ontdek precies hoe u uw zelfvertrouwen kunt beheren, focus je best en wint veel meer nauwe wedstrijden.

Ouders: help het vertrouwen van je junior tennisspeler voor toernooien te verbeteren. Gewoon ton het programma op de iPod van je speler!

Coaches: Verbeter het vertrouwen van uw team met behulp van eenvoudige, bewezen mentale strategieën.

Instructeurs: ontdek precies hoe u uw stagiairs het mentale spelvoordeel kunt bieden.

Gebruik tennisvertrouwen om te helpen bij het verbeteren van uw mentale weerbaarheid van tennis en het vinden van zowel krachtige als bewezen mentale spelmethoden die deskundige atleten hebben gewonnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor wedstrijdspelers

Wat zeggen mentale game -klanten?
“Ze deed het echt goed met het beheersen van haar emoties tijdens denull