Hoe de druk beheert

Hebben anderen je verteld dat je “veel potentieel hebt?” Vaak kenmerkt het woord potentieel de grote kloof tussen een golfvermogenstroomniveau en wat hij kan uitvoeren.

Hoewel veel coaches en ouders deze zin gebruiken om te motiveren, kunnen golfers veel angst voelen vanwege het hoge niveau van verwachtingen van anderen.

Ik werk met veel golfers die hoge verwachtingen van anderen voelen.

De cruciale om druk te overwinnen is om deze verwachtingen te beheren (van anderen en die van jou) en plezier te hebben met het spel.

Ja, ik weet het … veel gemakkelijker gezegd dan gedaan.

Laten we eens kijken naar iemand die zorgt voor de hoogste verwachtingen en hun reis naar succes.

Michelle Wie werd beschouwd als Real Sociedad Thuisshirt een wonderkind toen ze de jongste speler (10 jaar oud) werd om zich te kwalificeren voor een USGA Amateur -kampioenschap.

Wie werd professioneel kort voor haar zestiende verjaardag in 2005 met veel fanfare. De verwachtingen waren hoog voor WIE en ze worstelde om de druk te versterken.

De eerste overwinning van de eerste LPGA -toernooi van de LPGA kwam in 2009, negen maanden later won ze haar tweede LPGA -toernooi.

Het duurde 79 evenementen totdat Wie nog een kampioenschap won toen ze zich herstelde van vier schoten naar beneden om het LPGA Lotte Championship 2014 te winnen.

De overwinning beëindigde een vierjarige winless droogte en markeerde haar eerste Come Come-from-Behind-overwinning.

Wie haalde leider Angela Stanford in op de laatste speeldag en eindigde op Fluminense Thuisshirt 14-under om te winnen met twee schoten. De overwinning bewoog de ranglijst van WIE van 23e naar 13e in de wereld.

In haar interview na het toernooi werd WIE gevraagd: “Wat denk je dat dat zegt over je veerkracht, ideaal nu en je mentale kracht van je spel?”

WIE leverde een geweldig idee over het mentaal zorgen voor toernooidruk …

“Ik heb gewoon plezier daarbuiten … wanneer ik me daar nerveus voelde, keek ik rond en ik had alsof er echt geen andere plek was die ik liever zou zijn. Dus ik heb er vandaag een geweldige tijd gehad. ‘

Wie was niet onder de indruk van de druk, ondanks dat het vier schoten was, “nou, mijn caddy is niet één voor pep-gesprekken, maar hij gaf me vandaag een goede op de green. Hij was als gewoon je spel spelen. Je speelt goed. En dat is echt wat ik deed. Ik heb niet geprobeerd iets te forceren. ”

Tips om van verwachtingen en druk af te komen om geweldig te zijn:

Je begint met het erkennen van de verwachtingen die je voelt om geweldig golf te spelen, probeer ze niet te verwaarlozen. Vervolgens wilt u deze drukverrijkte verwachtingen vervangen door basisdoelen, zoals fairways en greens raken.

Vervolgens wil je het hebben van plezier tot een prioriteit maken. Golf is bedoeld om leuk te zijn, toch? Waarom heb je plezier genomen in golf toen je voor het eerst begon met het spelen van het spel (voordat de verwachtingen arriveerden)?

Houd er rekening mee dat je je nerveus kunt voelen en nog steeds goed kunt spelen als je je emoties beheert, je op je spel concentreert en plezier hebt. Door je mentale weerbaarheid te ontwikkelen, zal je golfspel grotere hoogten bereiken.

Ontdek mentale methoden die professionals junior, collegiate en excursie gebruiken om te winnen! Verbeter je mentale spel voor golf vandaag met het mentale edge -programma van de golfer!

Leer bewezen methoden om met vertrouwen te doen!

Lijdt u aan een kwetsbare zelfrespect na gemiste hits, spelen met strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en terug te schoppen op de baan?

Als je lijdt aan gebrek aan focus, een laag zelfbeeld of andere obstakels van mentale games op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …

Succesvolle golfers hebben geleerd hoe ze met het grootste vertrouwen in concurrentie moeten doen, dus hebben we het mentale edge -werkboek en het CD -programma van de golfer ontwikkeld om dit te helpen!

Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale trainingssessies die ik met mijn persoonlijke studenten maak om hen te helpen hun mentale spel te verbeteren en de consistentie op de cursus te verbeteren.

Het Mental Edge-programma van de golfer omvat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?

De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor het grootste vertrouwen

Wat zeggen studenten?
“De mentale kant is alles in golf – het vermogen om je schot of lijn te zien en AC Milan Thuisshirt afhankelijk te zijn van dat je dat shot of putt kunt raken. Dr. Cohn heeft me geholpen afhankelijk te zijn van mijn spel en een slag te zetten. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winnaar

“Mijn betrouwbaarheidsniveau is nog nooit hoger geweest! Ik kan je niet vertellen hoe duidelijk ik tijdens alle vier rondes van Tour-School kon denken. Het basisspelplan dat je me gaf, concentreerde me echt. Mijn betrouwbaarheidsniveau is nooit hoger geweest tijdens een toernooi. Het maakt niet uit hoeveel druk er was, ik kon mijn gedachten beheersen en uitvoeren. Bedankt Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Leer krachtige strategieën voor het vertrouwen van golf!

Maak je “kostbare” mentale gamefouten tijdens je preshot -routine?

Bekijk: 6 ‘kostbare’ fouten maken golfers maken met hun preshot -routine

Download ons gratis Golf Confidence Report!

Hier leer je de beste mentale spelmethodennull